Sauvon kunnan liikuntatoimen tehtävänä on edellytysten luominen liikunnalle ja urheilulle. Paikalliset urheiluseurat järjestävät ohjattua liikuntaa. Koulun vieressä sijaitsee Ässäkenttä, joka on koulupäivien aikana koululaisten vilkkaassa käytössä. Seuralan kentällä voi kesäkaudella harrastaa jalkapalloa, pesäpalloa, yleisurheilua ja kyykkää. Talvikaudella kentällä on jääkiekkokaukalo. Yksityinen jalkapallo- ja kuntokeskus Peimari-Areena on monipuolinen urheilukeskus Sauvon jalkapallokenttien välittömässä läheisyydessä.
Liikuntatoimen avustukset
Sauvon kunta tukee sauvolaisia liikuntatoimintaa järjestäviä seuroja ja yhdistyksiä toiminta-avustuksilla. Avustuksia myönnettäessä otetaan huomioon toiminnan aktiivisuus, laajuus ja merkittävyys ja realistinen toimintasuunnitelma. Avustusten myöntämisestä päättää sivistyslautakunta. Toiminta-avustusten hakuaika on vuosittain 1.-31.3. Hakemukset tehdään sähköisesti webropol-lomakkeella:
https://link.webropol.com/s/sauvo-liikunta-toiminta-avustukset
Linkki on avoinna 1.-31.3.2024.
Lomakkeen lisäksi seuraavat liitteet tulee toimittaa sähköpostitse hyvinvointi- ja liikuntakoordinaattorille osoitteeseen riina.rautiainen@sauvo.fi
-viimeisin vahvistettu tilinpäätös ja toimintakertomus
-toimintasuunnitelma hakuvuodelle
-talousarvio hakuvuodelle
-voimassa olevat säännöt (jos ne on toimitettu jo aiemmin, vain sääntömuutokset)
Myönnetyt avustukset maksetaan seuran tilille sen jälkeen, kun kaikki yllä olevat liitteet on toimitettu.
Menestyneiden urheilijoiden muistaminen
Sauvon kunta muistaa vuosittain kuluvana vuonna urheilussa menestyneitä sauvolaisia.
Muistamisen kriteerit ovat:
- Urheilijan on oltava sauvolainen.
- Joukkuelajeissa ja parilajeissa vain sauvolaiset huomioidaan.
- SM-mitalin tai arvokkaampia mitaleja saavuttaneet huomioidaan.
- Urheilijan tai tämän yhdyshenkilön tulee ilmoittaa menestyksestä liikuntatoimelle. Sivistyslautakunta muistaa kuluvana vuonna urheilussa menestyneet juhlatilaisuudessa vuosittain vuoden lopussa. Muistaminen on Sauvo-tuote ja kukkakimppu.
- Harkinnanvaraisena voidaan huomioida myös muu sauvolaisittain merkittävä urheilusuoritus.
Ilmoittautumislomake: Kuluvana vuonna urheilussa menestyneet
Liikuntafoorumi
Liikuntafoorumi on kunnan ja liikuntatoimijoiden sekä kaikkien liikunnan edistämisestä kiinnostuneiden kuntalaisten yhteinen kokoontumispaikka. Foorumi on kaikille avoin ja sen tarkoitus on edistää yhteisöllisyyttä ja vuorovaikutusta ja liikkumiseen liittyvää tiedottamista. Tule mukaan keskustelemaan liikunnasta ja liikkumisesta!
Lisätietoja foorumista saat hyvinvointi- ja liikuntakoordinaattorilta.
Muistiot:
Liikuntasalit
Sauvon koulukeskuksessa on kaksi liikuntasalia, jotka ovat arkisin klo 17-22 ja viikonloppuisin paikallisten urheiluseurojen käytössä ryhmäliikuntaan. Mahdolliset vapaat vuorot ovat yksityishenkilöille maksullisia.
Koulukeskuksen liikuntasaleja voi myös vuokrata.
Liikuntasalien varatut vuorot
Kunnan omatoimikuntosali
Sauvon kunnan omatoimikuntosali sijaitsee Sauvotalon alakerrassa osoitteessa Vahtistentie 5. Kuntosali avautuu 15.1.2024.
Sali on avoinna joka päivä klo 6-22. Tutustuthan salin sääntöihin ennen sen käyttämistä. Salilla ei ole erillistä pukuhuonetta.
Sali on tarkoitettu pääasiassa aikuisten käyttöön. Alle 13-vuotiaat eivät voi käyttää salia turvallisuussyistä. 13-14 -vuotiaiden salin käyttö vain huoltajan/aikuisen seurassa, sekä nuoren että aikuisen on maksettava kuntosalimaksu. 15-17 -vuotiaat voivat käyttää salia itsenäisesti. Alaikäisen kuntosalin käyttöön vaaditaan maksun suorittamisen yhteydessä vanhemman suostumus/allekirjoitus.
Kuntosalille myydään 6 kk:n tai 1 vuoden käyttöoikeuksia. Yksittäisiä käyttökertoja ei voi ostaa. Maksun yhteydessä asiakkaalle annetaan henkilökohtainen koodi, jolla kuntosalin ulko-ovi aukeaa. Koodi on henkilökohtainen, eikä sitä tule milloinkaan luovuttaa toiselle henkilölle. Huom! Koodia ei anneta 13-14 -vuotiaalle, vaan tämän ikäiset liitetään vanhemman koodiin.
Kuntosali maksetaan Sauvotalon asiakaspalvelutiskillä, maksuvälineenä käy pankkikortti. Sauvotalossa voi asioida arkisin klo 9-11 ja klo 13-15. Asiointi ajanvarauksella on myös mahdollista.
Neuvonta ja kunnan vaihde: (02) 474 4100
Sähköposti: sauvon.kunta@sauvo.fi
Ostohetkellä todistettava henkilöllisyys ja aleryhmiin kuuluvat esittävät alennukseen oikeuttavan todistuksen, kuten opiskelija- tai eläkekortin.
Kuntosali ei ole varattavissa ryhmien käyttöön, mutta myös koulun luokat käyttävät salia, joten se saattaa ajoittain ruuhkautua.
Mukavia kuntoiluhetkiä!
Kuntosalin käyttösäännöt
Salilla harjoitellessa sitoudut noudattamaan alla olevia sääntöjä. Nämä on luotu turvallisen ja viihtyisän treeniympäristön takaamiseksi kaikille salin käyttäjille.
- Sali on avoinna käyttäjille klo 6.00–22.00 joka päivä. Sali voi päättää tilaisuuksista tai teemapäivistä, jolloin treenaaminen ei ole mahdollista. Näistä tiedotetaan aina hyvissä ajoin.
- Ovikoodi on henkilökohtainen, eikä sitä saa luovuttaa toiselle henkilölle. Koodin väärinkäyttö johtaa koodin sulkemiseen. Koodin uudelleen avaamisesta veloitetaan 50 euron maksu.
- Asiaton oleskelu salin alueella kielletty.
- Alle 13-vuotiaat eivät voi käyttää salia turvallisuussyistä. 13–14 -vuotiaat vain huoltajan/aikuisen seurassa. 15–17 -vuotiaat voivat käyttää salia itsenäisesti. Alle 18-vuotiaiden salin käyttö huoltajan vastuulla.
- Liikkuminen sisätiloissa vain sisäjalkineissa. Ulkovaatteet tulee säilyttää eteisessä olevassa naulakossa.
- Sali ei vastaa kadonneesta tai anastetusta omaisuudesta.
- Sisätiloissa tupakointi ja päihteiden käyttö on kielletty.
- Tilan vikailmoitukset:
- ensisijaisesti Granlund Managerin kautta: sauvo.fi:n etusivun alalaidassa: Kiinteistöjen ja yleisten alueiden vikailmoitukset Granlund Manager: Kunnanvirasto: Luo uusi palvelupyyntö.
- teknisen toimen päivystysnro klo 16 jälkeen ja viikonloppuisin 040 5720518
- Palautteet ja laitteiden vikailmoitukset tehdään tilassa olevaan palautevihkoon!
- Jokainen kuntosalin käyttäjä on velvollinen pitämään kuntosalin järjestyksessä ja siistinä oman käyttönsä jälkeen. Jos hikoilet paljon, käytä treenipyyhettä. Aerobisia laitteita käytettyäsi muista pyyhkiä ylimääräiset hiet pois. Palauta käyttämäsi irtopainot, tangot ym. omille paikoilleen. Käytä magnesiumia harkitusti. Älä sotke magnesiumilla salia.
- Jokainen kuntoilee oman kuntonsa mukaisesti ja on siitä vastuussa. Tapaturmien varalle jokainen on velvollinen itse huolehtimaan omasta vakuutusturvasta.
- Huomioi harjoitellessasi muut treenaajat. Älä varaa laitetta itsellesi, vaan anna muille mahdollisuus laitteen käyttöön. Älä käytä voimakkaita hajusteita. Pidä musiikin taso kohtuullisena. Käytä kuulokkeista, jos haluat kuunnella kovalla musiikkia.
- Sammuta valot, radio ja tarkista, että ulko-ovi menee lukkoon poistuessasi viimeisenä.
- Kuntosalin sääntöjen rikkominen voi johtaa salin käyttöoikeuden menetykseen. Tekijä joutuu myös edesvastuuseen ja korvausvelvollisuuteen. Varkauksista ilmoitamme poliisille.
Hinnasto
Puolivuosi- tai vuosimaksut ovat voimassa ½ vuotta tai 1 vuoden osto päivästä ko. kuntosalissa aukioloaikojen mukaan. Kuntosalin avainkoodi on voimassa saman ajan mitä on puolivuosi- tai vuosimaksu ostopäivästä. Maksu tapahtuu Sauvotalolla pankkikortilla ja samalla saa avainkoodin kuntosalille.
Kuntosalille myydään aikuisten ja nuorten ½ vuotis- tai vuosimaksua.
Puolivuotta maksaa 60,00e /6 kk ja vuosimaksu 110,00e/v.
Aleryhmien hinnat ovat 30,00e/6kk ja vuosimaksu 60,00e /v. Aleryhmään kuuluvat työttömät, eläkeläiset, opiskelijat, varusmiehet ja alle 18-vuotiaat. Ostohetkellä todistettava henkilöllisyys sekä aleryhmien hinnan maksavat esittävät eläkekortin, voimassa olevan opiskelijakortin jne. Alennus ei koske osa-aikaeläkeläisiä.
15-17-vuotiaat voivat käyttää kuntosalia itsenäisesti, 13-14–vuotiaat vanhemman kanssa (molemmat maksavat), alle 13 v. eivät voi käyttää kuntosalia.
Kuntosalin kulkuoikeuden palautuksesta väärinkäytön jälkeen peritään 50 euron huomautusmaksu.
Uimahalli
Sauvoa lähinnä oleva uimahalli Solina löytyy Paimiosta, Vistantie 31-35. Myös muista lähialueen kunnista, kuten Kaarinasta ja Turusta löytyy uimahalli. Lähialueelta löytyy myös viihtyisiä kylpylöitä.
Kunta järjestää ilmaisen linja-autokuljetuksen Paimioon syksyllä 2024. Tällä bussilla pääset kätevästi uimahalli Solinaan! Bussi kulkee joka torstai klo 9!
Ulkoliikunta ja retkeily
Ulkoliikuntapaikat ja reitit päivitetään LIPAS-palveluun, ja lisäksi ne löytyvät kunnan tuottamien palveluiden osalta Sauvon karttapalvelusta.
Ulkoliikuntapaikat, ladut ja reitit
Retkeilysivustoja
Tammireitit on Sauvon, Paimion, Kaarinan sekä Liedon kuntien alueiden retkeilyreitistö. Tammireitteihin kuuluu noin 500 kilometriä vaellus-, pyöräily- sekä melontareittejä. Tammireiteillä on oma sivusto karttoineen.
Liikkuen läpi vuoden
Liikkuen läpi vuoden on LiikUn ja osallistuvien kuntien kolmen kampanjan kokonaisuus, jossa on LiikU talvella, LiikU Haastepyöräily ja LiikU syksyllä -kampanjat. Kampanjat kannustavat kaiken ikäisiä ja tasoisia lounais-suomalaisia liikkumaan ja merkkaamaan 18 eri liikuntalajillla tehdyt suoritukset Liikkuen läpi elämän mobiilisovellukseen. Näin ollen osallistuja voi seurata omaa liikuntahistoriaa ympäri vuoden sekä samalla osallistua kampanjoiden kuntakisoihin.
Kampanjan kirjausjärjestelmä toimii netissä tietokoneella, älypuhelimessa ja tabletilla. Näin saat sovelluksen käyttöösi:
Hae sovellus
1. Android ja Applen Iphone älypuhelimella tai Ipad tapletilla
Hae sovellus – Android Google Play / Apple App Store hakusanalla Liikkuen läpi vuoden
Sovellus tallentuu automaattisesti älylaitteen näyttöön
2. Tietokoneella
Mobiilisovellus aukeaa suoraan tästä linkistä https://liikuen.fi/liikkuen-lapi-vuoden
Valitse kohta (tähti) ”Aseta tämä lehti kirjainmerkiksi” / ” Lisää suosikkeihin
Mobiilisovellus toimii henkilökohtaisella tunnuksella myös kampanjan jälkeen ympäri vuoden!
LiikU talvella -kampanja 10.1.-31.3.2024
Lajeina hiihto, kävely, sauvakävely, juoksu, lumikenkäily, potkukelkkailu, luistelu, retkiluistelu, pyöräily, maastopyöräily ja soveltava liikunta.
Kampanjan sivut: LiikU talvella -kampanja
LiikU haastepyöräily -kampanja 1.5.-23.6.2024
Lajeina pyöräily, maastopyöräily ja soveltava liikunta.
Kampanjan sivut: LiikU Haastepyöräily -kampanja
LiikU syksyllä -kampanja 1.9.-30.11.2024
Lajeina frisbeegolf, kävely, sauvakävely, juoksu, pyöräily, maastopyöräily, melonta, retkeily, rullahiihto ja -luistelu, uinti, suunnistus ja soveltava liikunta.
Kampanjan sivut: Liiku syksyllä -kampanja
Voimaa vanhuuteen
Sauvo on mukana Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa 2023-2025. Tavoitteena on lisätä ja kehittää voima- ja tasapainosisältöistä ryhmäliikuntaa, liikuntaneuvontaa, ulkoilua ja vertaisohjattua toimintaa. Kohderyhmänä ovat etenkin kotona itsenäisesti asuvat ja toimintakyvyltään heikentyneet ikäihmiset (75+).
Ohjelmassa ovat mukana lähes kaikki Varsinais-Suomen kunnat, joten tavoitteena on myös lisätä kuntien keskinäistä yhteistyötä ikääntyneiden liikunnassa sekä rakentaa sujuva polku Varsinais-Suomen hyvinvointialueen, kuntien ja järjestöjen palveluiden välille.
Kolmen vuoden aikana Sauvossa kehitetään ikäihmisten
·voima- ja tasapainoharjoittelua
·vertaisohjattuja liikuntaryhmiä
·liikuntaneuvontaa
·ulkoiluystävätoimintaa
·palvelupolkua hyvinvointialueen, kunnan ja järjestöjen toimintaan
Varsinais-Suomen alueellista Voimaa vanhuuteen -toimintamallia on rakentamassa Ikäinstituutti yhteistyössä Varsinais-Suomen hyvinvointialueen ja sen 26 kunnan sekä Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n Rajattomasti liikuntaa -kumppanuusverkoston kanssa.
Lisätietoa Voimaa vanhuuteen -ohjelmasta
Voimaa, tasapainoa ja ulkoilumahdollisuuksia
Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä liikkumiskyvyn kannalta. Voimaa tarvitaan esimerkiksi tuolista seisomaan noustessa ja portaissa kävellessä. Tasapainoa tarvitaan asennon säilyttämiseksi niin paikallaan seistessä kuin liikkuessakin. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan ylläpitää sekä kehittää. Voima- ja tasapainoharjoittelu on keskeinen keino kaatumisten ehkäisyssä. Ulkoilu virkistää ja rentouttaa mieltä sekä parantaa liikkumisvarmuutta. Ulkoilu vaikuttaa myönteisesti uneen ja ruokahaluun. Voima- ja tasapainoharjoittelun voi myös yhdistää ulkoiluun.
Vinkkejä arjen liikuntatekoihin
·Nouse ylös aina kun vaihdat televisiokanavaa
·Tee 10 kyykkyä uutisten jälkeen
·Seiso yhdellä jalalla samalla kun kahvi tippuu
·Käy ulkona päivittäin
·Kauppareissulla pysäköi auto mahdollisimman kauas kaupasta
·Pyydä tuttavaasi kävelylle
·Yhdistä lenkkiin portaalle askellusta tai penkiltä ylösnousuja.
·Kävele metsäpolkua ja haasta tasapainoa
Ideoita ja materiaalia liikuntaan ja ulkoiluun
Voitas.fi – Ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille
·Satoja erilaisia liikkeitä
·Eri vaikeusasteita
·100 % ilmainen
Voimaa treenistä ja ruuasta -video (3min)
Vertaisohjattu liikunta Sauvossa
Kuntoiluryhmä tiistaisin klo 9.30-11.30 Palvelukeskuksessa (Hakkistie 4), paikalla vertaisohjaajat Raija ja Leena. Yhteyshlö Raija Högmander, puh. 050 344 7345.
Paikallisia liikuntayhdistyksiä
Ajankohtaista:
- Urheilussa menestyneiden sauvolaisten muistaminen
- Innovatiiviset tapahtumat Sauvossa -ideakilpailu 2025
- Ehdota vuoden 2024 seuratyöntekijää!
- Liiku syksyllä kampanja 1.9.-30.11.
- Sauvotalo ja vaihde ovat auki normaalisti (Kuntosalimaksuja ei ole mahdollista maksaa tällä viikolla tiistaina ja keskiviikkona)
